Cesta k zdraví a kráse

V dnešní uspěchané době je čím dál tím důležitější věnovat pozornost svému zdraví a psychické pohodě. Zde je několik tipů jak pečovat o svou pleť.

Tipy pro péči o pleť:

• Dvojí čištění: Jemně odstraňte make-up a nečistoty z pleti pomocí dvoufázového čištění.

• Hydratace: Pravidelně hydratujte pleť krémem s lehkou texturou.

• Ochrana před sluncem: Používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším každý den, a to i v zimě.

• Exfoliace: 1-2krát týdně jemně exfoliujte pleť, abyste odstranili odumřelé buňky a podpořili regeneraci.

• Zdravá strava a životní styl: Jezte zdravě, pijte dostatek vody a dopřejte si dostatek spánku pro podporu zdravé pleti.

Čištění

Očistěte pleť jemným čisticím gelem nebo pěnou. Zaměřte se na T-zónu a oblasti s nadměrnou produkcí mazu. Důkladně opláchněte a osušte pleť.

Hydratace

Vyberte si hydratační krém s lehkou texturou a s obsahem zvlhčujících ingrediencí, jako je kyselina hyaluronová, glycerin, aloe vera nebo panthenol.

Naneste krém na pleť po ranním a večerním čištění.

Pro extra hydrataci v zimních měsících nebo v suchém klimatu používejte hydratační sérum pod krém.

Ochrana před sluncem

Používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším s širokospektrální ochranou (UVA/UVB) každý den, a to i v zimě.

Naneste opalovací krém na všechny exponované oblasti pleti 20 minut před sluněním a znovu aplikujte každé 2 hodiny, nebo častěji při pocení nebo plavání.

Exfoliace

1-2krát týdně jemně exfoliujte pleť pomocí enzymatického peelingu.

Exfoliace pomáhá odstranit odumřelé buňky, podpořit regeneraci pleti a zlepšit vstřebávání hydratačních produktů.

Vyhněte se drsným peelingům, které mohou podráždit pleť.

Zdravá strava a životní styl

Jezte zdravou a vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny.

Dodržujte pitný režim a pijte dostatek vody během celého dne.

Dopřejte si dostatek spánku, abyste podpořili regeneraci pleti a celého organismu.

Omezte stres, který může negativně ovlivnit zdraví pleti.

Pamatujte, že péče o pleť by měla být příjemným rituálem, který vám přinese radost a pomůže vám cítit se sebevědomě a spokojeně ve své kůži.